Aprenda a fazer o autoexame dos seios e previna câncer de mama

Escrito Por lemon 04/05/2017 0 Comentarios

Aprenda a fazer o autoexame dos seios e previna câncer de mama

 

            É muito importante que toda mulher saiba a grande importância dela fazer o autoexame dos seios mensalmente. Tem se essa importância pelo fato de que este gesto simples de apalpar as mamas é fundamental para indicar o câncer de mama, o qual já é considerado uma das maiores causas de mortalidade das mulheres, dados de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA) e especialistas afirmam que 95% dos casos de câncer de mama quando são detectados no início, eles têm maiores chances de cura.

 

            Saiba que quanto mais você tocar e conhecer o seu corpo, mais fácil será de identificar alterações em suas mamas. Lembre-se de que o recomendado é fazer o autoexame a partir dos 20 anos de idade, mas alguns ginecologistas orientam que o autoexame seja realizado desde a primeira menstruação.

 

            O câncer de mama apresenta sintomas como, por exemplo, nódulo duro, onde  geralmente ele é indolor e irregular. Outra característica deste tipo de câncer é a pele, que  pode ficar com o aspecto de casca de alaranjada, além disso, pequenos caroços podem aparecer em baixo do braço. Fique claro de que para diagnosticar definitivamente o câncer é preciso que seja feito um exame clínico mais aprofundado, afinal, nem todo caroço que aparecer na mama pode ser realmente um câncer, mas mesmo assim  é necessário examinar sempre.

 

            Além de todos esses cuidados é importante ainda é realizar periodicamente uma mamografia e também fazer uma ultrassonografia das mamas, pois esses tipos de exames é que detecta de uma forma mais eficaz qualquer tipo de alteração nos seios, sejam eles de lesões grandes até mesmo de lesões pequenas. O recomendado é que este tipo de exame sejam feitos em mulheres que estão com mais de 35 anos de idade.

 

 

 

Dicas para realizar o autoexame dos seios

 

 

 

            O autoexame dos seios é interessante que seja realizado de frente ao espelho, ou então deitada ou durante o banho. Independente do jeito que você optou em fazer, o ideal é fazer o autoexame sempre que possível e principalmente uma semana após a última menstruação.

 

 

 

            Segue abaixo, o passo a passo de como esse autoexame dos seios deve ser feito:

 

 

 

  • •Coloque a sua mão esquerda atrás da sua cabeça e apalpe o seio esquerdo com a ajuda da sua mão direita. Ao apalpar os seios, isso deve ser feito com as pontas dos  seus dedos realizando movimentos circulares e não se esqueça de apalpar também os mamilos.

 

  • O próximo passo é colocar a sua mão direita atrás da sua cabeça e apalpar o seu seio direito com a mão esquerda. Ressaltamos que não é necessário seguir uma ordem em qual dos seios começar, mas sim, ter muita atenção para identificar qualquer tipo de alteração que possa ter em sua mama

 

  • Chegando aos mamilos, você deve pressionar eles de uma forma que seja bem suave e observe vai sair algum líquido, em seguida vá apalpando até chegar em suas axilas, sempre continuando o movimento circular com as pontas dos dedos.

 

  • É muito importante também que você fique em frente ao espelho, você faça uma observação dos seus seios, para isso o recomendado é que você levante os seus braços olhe os seios como todo, principalmente dos lados e também is mamilos. Depois, com os braços já abaixados junto ao seu corpo, continue a observação nos mesmos detalhes anteriores.

 

 

            Ressaltamos de que o autoexame dos seios é apenas uma arma que possibilita identificar o câncer de mama, mas ele não o previne e para ter um melhor diagnóstico é recomendado fazer uma ultrassonografia da mama.

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