Curso ode Pompoarismo - Aula 4

17/08/2016 0 Comentarios

E cá estamos nós na aula de número 4, não é mesmo? Nosso curso está avançando e eu espero demais que vocês estejam evoluindo na arte do Pompoarismo.

 

Hoje eu irei passar um exercício que requer o uso de um instrumento chamado Colar Tailandês. O uso dele é muito importante para trazer a consciência da musculatura vaginal à mulher. Assim, fica mais fácil de localizar os três anéis vaginais, certo?

 

Antes, porém, gostaria de dar algumas orientações rápidas sobre cuidados importantes que as pompoaristas devem ter antes de iniciar os exercícios diários.

 

1.Não se esqueça de praticar a respiração antes e durante a prática do pompoarismo. A respiração diafragmática é a mais recomendada. Clique aqui e aprenda a respirar da forma certa.

 

 

2.Nunca pratique os exercícios vaginais de pompoarismo com o estômago cheio. Os melhores momentos do dia são ao acordar e ao deitar-se á noite.

 

Bora lá então para os exercícios de hoje:

 

Exercício nº 4: Deite-se numa cama de barriga para cima, com as pernas ligeiramente abertas. Passe lubrificante nas bolinhas do Colar Tailandês e introduza todas as bolinhas (uma de cada vez), dentro do seu canal vaginal.

 

Dê um espaço de meio dedo polegar entre cada bolinha. Então, tente expulsá-las de dentro da vagina apenas com movimentos de expulsão. Você terá de expulsar a primeira, depois a segunda e assim sucessivamente até a última.

 

 

No início você terá mais dificuldade, então pode dar uma ajudinha puxando pela cordinha, com a mão.

 

Não se esqueça de praticar todos os exercícios durante a semana, alternando-os durante os dias. De 15 a 30 minutos diariamente é ideal para que você alcance seus objetivos no Pompoarismo.

 

Se você tem alguma dúvida, sugestão, elogio ou crítica em relação ao nosso blog, por favor envie uma mensagem através do email: isa@mixsexshop.com.br.

 

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Etiquetas: Curso Pompoarismo

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