Pompoarismo – Passo a Passo para se tornar uma Expert

Escrito Por lemon 23/03/2017 0 Comentarios

Pompoarismo – Passo a Passo para se tornar uma Expert

 

           Muitas mulheres admitem dificuldades para atingir o orgasmo durante a relação sexual. Algumas delas apostam em técnicas de pompoarismo para chegarem ao êxtase. O pompoarismo é uma técnica desenvolvida na índia e na Tailândia que promete oferecer mais prazer sexual através de exercícios vaginais.

 

               Além de seus benefícios ligados ao prazer, o pompoarismo também já teve sua eficácia comprovada no que diz respeito ao combate a incontinência urinária e cólica.

 

            Parece mágico, não é? Mas é pura prática. E vamos explicar como você pode exercitar a sua vagina e torná-la mais consistente, obtendo total controle sobre seu corpo.

 

Exercitando a vagina passo a passo: a mágica do pompoarismo

 

            O interior da vagina é composto por músculos, e como todo músculo pode ser exercitado para adquirir resistência e força. O pompoarismo é uma série de exercícios que ajudam a mulher a criar essa resistência, de modo a realizar contrações que consigam promover mais prazer a ela e aos parceiros.

 

       1.  Conheça o seu corpo: o primeiro passo para dominar a técnica é conhecer completamente o seu corpo.Você precisa explorar a sua vagina com suas mãos, e usar um espelho para enxergá-la bem. Entenda onde você gosta de ser tocada e como ela é formada.

 

 

           2.   Contrações: contraia o canal vaginal, e solte. Você deve fazer repetições diárias pelo menos 30 vezes.Através desse exercício você irá desenvolver a técnica de domínio muscular, e conseguirá reproduzir durante a relação sexual, de modo a ser sentido por você e seu parceiro.Em seguida, você começara um exercício que consiste em fechar a vagina por “camadas”. Você deve tentar fechá-la de baixo para cima e de cima para baixo, numa espécie de sucção.

              Outro exercício válido é o postural. Você deve realizar as contrações com a postura completamente ereta. Faça isso sentada e em pé. Pratique das duas maneiras. Quando encaixar a coluna e contrair a vagina, faça movimentos circulares com o quadril.

 

 

            3.    Exercício agachada: agache-se e contraia a vagina de modo gradativo, fazendo a sucção. Depois, solte de uma só vez. Repita isso pelo menos 15 vezes.

 

 

Exercícios de pompoarismo durante o sexo

 

 

                    Você pode treinar o pompoarismo com o seu parceiro também.

        Quando estiver de quatro, assim que o pênis for introduzido, contraia a vagina imediatamente. Segure o máximo que conseguir, usando quanta força for possível. Em seguida, relaxe. Ou ainda, você pode realizar um exercício simples que consiste em sentar no colo dele, encaixando-se no pênis. Sem que ele se movimente, você fará a contração e soltura do canal. Repita isso diversas vezes.

             Mantenha atenção no movimento de seu canal vaginal. Sinta o quanto o seu músculo é capaz de envolver toda a haste do pênis e soltá-la conforme você comanda.A compreensão de que você possui total autonomia sobre sua vagina é importante para que você consiga realizar os exercícios de forma correta.

              Sempre que estiver realizando uma contração com o pênis inserido, tente sentir toda a extensão e se concentrar na conexão física que acontece.Você pode também realizar os treinos com um vibrador. Qualquer modelo funciona, mas aqueles que imitam um pênis e que são mais emborrachados serão mais eficientes.

              Introduza-o até o final em você, e comece a exercitar. Faça tanto os movimentos de sucção, em que você fecha gradativamente o canal, quanto aqueles em que você fecha de uma vez, repentinamente.Aperte o quanto conseguir, e libere. Respire calmamente durante os exercícios. A respiração faz muita diferença na força que você conseguirá dedicar ao músculo. Como qualquer outro treino muscular, o pompoarismo requer repetições e dedicação. O bom é que você pode praticar o dia inteiro, sem que as pessoas percebam. Então, aproveite. 

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